青岛皮肤病专科医院——如何科学的对待狐臭？

狐臭又称腋臭、臭汗，狐臭是由遗传、环境、健康等因素造成的，大汗腺导管壁细胞间隙的大小超过正常值７５ｕｍ－１００ｕｍ。在导管内外渗透压差的作用下，体液中的脂质等大量大分子通过细胞间隙进入管腔，排出体外，这些含有油脂、蛋白质、铁的粘稠物质被细菌分解产生不饱和脂肪酸，大汗腺导管壁细胞间隙过大是产生狐臭（腋臭）的原因。

知道了狐臭的成因，我们自然要考虑如何科学的对待狐臭，不能让狐臭一直困扰着人们的生活。

１．健康饮食

饮食清淡，多吃含水分多的蔬菜、水果、瓜类。多吃含水的食物可以增加排便速度，把胃里的有机物排出体外。细菌很难繁殖，自然可以减少狐臭的气味。尤其是夏天，多吃西瓜，多喝水。

２．注意卫生

养成良好的卫生习惯，特别是保持腋窝皮肤干燥，可以有效抑制体表细菌的繁殖。所以夏天要勤洗澡，勤洗内衣，选择透气性好的薄衣服。

３．获得充足的睡眠

每晚１１点左右入睡，有利于身体健康正常运转，对各种问题的抵抗力得以巩固和增强。经常熬夜也会让狐臭更加严重。

４．放松点。

当人们被狐臭困扰时，一定要积极面对，树立良好的心态，保持良好的心情。有狐臭并不可怕。预防和治疗完全可以控制和治疗。